ｻﾗﾘｰﾏﾝ一人暮らし　いっちｰの健康ﾌﾞﾛｸﾞ

30代後半になると、早寝早起きの生活が主流になってくる。
若い頃は、苦痛に感じてたのに不思議だなｰと思います。

ｻﾗﾘｰﾏﾝは、基本的に生活ﾘｽﾞﾑが変わらないので、体調管理の習慣を
身に付けていれば、健康をｷｰﾌﾟできるのではないかと思います。

やっぱり何事も体あっての生活なので、稼ぎが多くても体こわしたら意味ないね・・
とはいっても、急な仕事やｸﾚｰﾑもあるし中々難しいのは事実

最近は、蒸気でｱｲﾏｽｸを寝る前に着用したりして、目の疲れをとるようにしてます。
仕事上、ﾊﾟｿｺﾝや運転することが多いので、そうしても目に負担がかかります。

また目薬も利用して、極力目の負担を軽減するようにしてます。
最近の目薬は、いろんな種類があって、どれがいいのかわからないけど・・・
とりあえず高いのが、効くのかなｰって思って購入してます。

朝起きると、前日に目をｹｱしていると目覚めが変わってきます。
体のｹｱは、正直めんどくさいなって思う時あるけど、そういう実感として現れると
続けて良かったなｰって感じです。